Fokus auf Tiefenmuskulatur
Du stärkst die Muskelschichten, die für eine aufrechte und gesunde Haltung entscheidend sind.
Sofortiges Wohlgefühl
Schon nach der ersten Session spürst du die belebende Mischung aus angenehmer Erschöpfung und tiefer Entspannung.
Aktive Stressprävention
Die fließenden Bewegungsabläufe helfen dir, das Nervensystem zu beruhigen und den Kopf effektiv frei zu bekommen.
Why Yogilates?
Finde deine goldene Mitte in einer Welt, die niemals stillsteht. Dieses Programm vereint kraftvolle Pilates-Elemente mit der fließenden Leichtigkeit klassischer Yoga-Asanas. In nur 30 Minuten pro Einheit stärkst du deine Tiefenmuskulatur, verbesserst deine Haltung und schaffst einen aktiven Ausgleich zum stressigen Alltag. Drei Sessions pro Woche bieten dir den optimalen Reiz, um deinen Körper nachhaltig zu definieren und gleichzeitig den Geist zu beruhigen. Durch die Kombination aus statischer Kraft und dynamischer Flexibilität förderst du die harmonische Verbindung von Körper und Geist. Erlebe, wie du in kurzer Zeit maximale Ergebnisse erzielst und dich nach jeder Einheit kraftvoll, beweglich und zentriert fühlst.
Equipment
No equipment
That’s how the program is structured
Strength
Coordination
Mobility
Total of workouts in this program (9)
We are loved by our users
Kick-ass!
Sara
“I just started my first workout, but I have to admit...it really kicks ass. Excited to see my transformation with Gymondo.”
Training at home
Phele
“I have been using Gymondo for 1 1/2 years and I am super happy! It's great that there is always a new program to discover and that I can workout at home!”
I am thrilled
Loni
“... 100%! In the beginning, I was a bit skeptical if it would work for me. In the last two years, Gymondo managed to keep me motivated, especially with a large variety of different programs. There are so many fun workouts and all my workouts and progress are saved and shown in my profile! The recipes are fantastic as well. Everything for a great price. I will definitely be extending my subscription. 100% recommend it!!!!”